为进一步关注女性心理健康需求，提升女性群体心理调适与自我关怀能力，3月11日，校工会、校妇联联合校团委、校学生会等部门，在滁州校区图书馆二楼报告厅举办“从心绽放，不被定义的自己”女性心理健康专题讲座，特邀滁州学院学生处副处长、校妇联兼职副主席、国家二级心理咨询师张瑾主讲，全校女性师生齐聚一堂，共赴这场心灵滋养之约。

讲座中，张瑾融合情绪心理学领域近两年最新研究成果，以“解码情绪与身体的关联”为核心，从情绪躯体化等身心信号切入，用通俗生动的语言系统解析情绪与身体的互动机制，让现场听众对情绪本质形成科学、全面的认知。

针对女性在生活、学习、工作中常遇到的自我否定、情绪内耗等问题，讲座设计了三大核心实践模块，层层递进助力女性师生提升心理韧性。在“解绑定义，重构自我认知”环节，张瑾通过反刻板认知引导、真实场景拆解，帮助参与者识别并打破“自我否定”“完美主义”等内在思维桎梏；“建立边界，守护心理能量”模块里，她结合鲜活案例分享人际与职场中温和坚定设立边界的方法，倡导通过每日独处练习规避情绪耗竭；“自我赋能，提升心理韧性”部分，重点讲解非功利爱好培养、正向反馈积累、借力外部资源三大可落地方法，为现场听众搭建起可持续的情绪调节与自我支持体系。

整场讲座兼具专业性、科学性与实用性，既有理论知识的深度解析，又有可直接运用的实践技巧，张瑾还将表达性艺术治疗方法融入分享，让晦涩的心理学知识转化为温暖的生活智慧，为现场女性师生送上了一份实用的心理“锦囊”。现场听众专注聆听、认真记录，纷纷表示这场讲座贴合女性心理需求，不仅刷新了对心理健康的认知，更掌握了诸多自我关怀、情绪调节的实用技巧，收获颇丰。

未来，学校将持续聚焦女性群体及不同师生的心理需求，策划开展更多针对性强、实用性高的专题活动，不断深耕心理健康教育工作，为师生身心健康保驾护航，进一步凝聚巾帼力量，让新时代女性在校园中自在生长、从心绽放，以更积极、自信的姿态奔赴人生新征程。（特约通讯员：张古品 摄影：孙成浩 审核：李刚 张聪 胡文靖 编辑：李锦）